Burhan SEO

Jasa SEO dan Backlink Berkualitas

Cara Berhenti Merokok

Cara Berhenti Merokok

cara berhenti merokok

cara berhenti merokok

Hello sobat burhanseo.com,gimana kabarnya?Semoga sehat selalu.Tidak seperti saya yang pada saat menulis artikel ini sedang terkena penyakit yang cukup tidak mengenakan yaitu flu dan batuk,entah kenapa penyakit ini tidak sembuh-sembuh sudah beberapa hari.Mungkin salah satu penyebabnya adalah rokok.Ya memang admin burhanseo.com termasuk perokok aktif yang sudah menjajal ‘tembakau lintingan’ sejak kelas 3 smp.Sampai sekarang kira-kira sudah 4 tahun menjadi perokok aktif.Yang pada awalnya hanya iseng-iseng dan juga pengaruh pergaulan sebaya menghisap ‘batang tembakau’ sekarang sudah termasuk pecandu.Satu hari tidak merokok rasanya ada yang kurang di dunia ini.Walaupun sudah dilarang oleh orangtua terutama Bapak Yatno (itu nama bapak saya) yang memang orang ini tidak merokok karena pada masa remaja katanya pernah terkena penyakit paru-paru setelah merokok dan pada saat itu juga langsung berhenti merokok.Tetapi anaknya tetap saja merokok dan tidak menghiraukan nasehat orangtua(saya).

Tapi akhir-akhir ini saya mulai berfikir untuk berhenti merokok karena dengan tidak sadar rokok menguras dompet kita dan tentu saja bahaya tentang rokok itu sendiri.Jelas bahaya rokok banyak sekali bisa menyebabkan penyakit kanker,serangan jantung,impotensi dan masih banyak lagi yang lainnya.Untuk ini saya mengajak keapada para SMOKER agar bersama-sama kita mulai meninggalkan kebiasaan yang buruk ini.Untuk membeli rokok ini kita mengeluarkan uang yang pada akhirnya akan menjadi ‘latu’ dan juga penyakit bagi tubuh kita.Uang itu bisa untuk urusan lain yang lebih positif.Oleh karena itu disini sakali lagi saya mengajak untuk berhenti merokok.Melalui artikel ini saya akan menjelaskan sekaligus mengajak kepada SMOKER dan tentunya saya sendiri untuk mempraktekan cara berhenti merokok di bawah ini.

Silahkan ayo sama-sama kita untuk mempraktekan cara berhenti merokok

cara berhenti merokok

cara berhenti merokok

Bulatkan Niat Anda

Di hari pertama anda perlu membulatkan tekad dan niat anda. Untuk tujuan apa anda berhenti merokok? Untuk siapa? Untuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yang mencintai anda. Awali niat dan tekad anda dengan berdoa kepada Allah yang maha pembolak-balik hati. Pada hari pertama ini anda harus menemukan alasan yang kuat kenapa berhenti merokok. Beberapa alasan antara lain:

Untuk kesehatanmu! sudahlah tidak perlu banyak bukti dan perdebatan. Ada ribuan fakta bahwa rokok akan segera membunuh anda. Semakin cepat anda berhenti merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh anda yang rusak akibat rokok akan sedikit demi sedikit pulih.

Menghemat uang anda. Bulatkan tekad anda bahwa tidak ada gunanya membeli mahal-mahal hanya untuk kepulan asap. Kalau hanya ingin kepulan asap, bakar saja kertas atau barang di rumah anda lalu sedot asapnya, sama bukan? tidak sama donk, khan tembakau rokok wangi dan nikmat?!  Ah itu alasan anda saja, coba ingat-ingat pertama kali anda merokok! batuk-batuk bukan? terasa pahit? nah apa bedanya dengan hirup asap kertas yang dibakar tadi, toh lama kelamaan juga enak. Persepsi merokok itu nikmat karena kita melakukannya secara terus menerus dan menjadi kebiasaan. So, lebih baik uang anda gunakan untuk hal-hal yang bermanfaat.

Anda bisa melihat orang di sekeliling anda, ibu, anak, istri atau pacar anda. Apakah anda tidak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok anda? bacalah berbagai fakta bahwa perokok pasif jauh lebih berat resikonya. Ah khan merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. Hellooo… pernah denger anak meninggal gara-gara Pneumonia? yup penyakit itu muncul gara-gara racun asap rokok yang menempel di baju sang ayah, padahal tidak pernah sekalipun merokok di dekat anaknya.

Rubah Mindset Anda

Mindset ini perlu untuk diubah. Banyak yang bilang bahwa berhenti merokok itu sulit. Coba bayangkan ketika anda makan nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah anda. Apa yang akan anda lakukan? Memakan kotorannya?? Iih tidak mungkin. Tentunya anda akan serta merta dan spontan menghentikan makan anda dan bahkan anda akan berhenti makan seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya anda sangat lapar tapi karena ada kotoran cicak, seketika itu juga perut anda malah jadi kenyang dan tidak nafsu makan. Inilah mindset. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anda pasti bisa menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekitar anda yang mereka tidak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tidak merokok? Jawabannya adalah tidak. So, tanamkan segera ke dalam pikiran anda bahwa anda bisa berhenti merokok. Carilah informasi-informasi seputar bahaya merokok. Bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit asma, kanker paru-paru dan yang lain efek negatif yang tentunya merugikan tubuh anda.

Tanamkan Rasa Malu

Tanamkan rasa malu pada diri anda. Caranya adalah ketika anda akan merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun yang melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat sepi dan tidak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau melihat anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.

Jauhi Teman Yang Merokok

Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatakan. Mulai hari keempat jauhilah teman-teman anda yang suka merokok.Hal ini sangat efektif dalam hal cara berhenti merokok.Karena kita membatasi hubungan dengan mereka. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang tidak merokok.

Buang Semua Rokok

Di hari kelima ini anda harus membuang semua rokok anda. Anda paksa untuk tidak merokok lagi. Stress?? Bisa jadi. Tapi ingatlah tekad dan niat anda. Untuk apa anda merokok? Yaitu untuk agama anda, untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga anda serta orang-orang yang anda cintai. Jika anda sakit karena rokok tentu anda dan keluarga akan sama-sama susah. Bayangkan jika anda terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yang susah dan menderita? Anda dan keluarga anda sendiri.

Hisaplah Permen

Mungkin di hari kelima anda mengalami yang namanya stress karena belum terbiasa untuk tidak merokok. Cara berhenti merokok dan mengatasinya adalah dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.

PERTAHANKAN !

Pertahankan usaha anda dari hari pertama hingga hari keenam. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat anda terutama keluarga, istri, anak bahwa anda benar-benar akan berhenti merokok selamanya. Tentunya mereka juga akan senang karena melihat perubahan baik pada diri anda sendiri. Lihatlah dalam beberapa hari ke depan, tubuh anda semakin sehat, pikiran anda semakin fresh dan produktivitas anda akan meningkat tajam.

Itulah beberapa cara berhenti merokok dalam waktu seminggu.Semoga kita semua bisa menjalankan hal-hal di atas dan tentunya bisa berhenti merokok untuk selamanya.Sekian artikel dari saya burhanseo.com semoga review cara berhenti merokok ini benar-benar dipraktekan dan bermanfaat bagi kita semua.Amiin.

Please Share and Like Us :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Burhan SEO © 2016 Frontier Theme